ただただ忙しい。やるべきことがいっぱいあるのに、まったく手が回らない状態。綱渡りというより、綱から完全に落ちて、その下をトボトボ歩いているような状態です。

これでも1つ大きな案件を断ったのですが、それでも新しい案件が入ってくる。ライティング業界はいったいどれだけ人手不足なのでしょう。

こういう仕事こそAIにでも任せる時代がやってくるのかもしれませんが、とにかく今は完全に人が足りていないような感じがあります。わたしの周りだけかもしれませんが。

文章を書くというのは、誰にでもできる仕事です。でも、分かりやすい文章を書くというのは、テクニックではなんともなりません。どれだけ多くの本を読んできたかで決まるとわたしは考えています。

わたしは幸運にも、幼い頃から本を読むということに関しては不自由してきませんでした。

定期的に図書館に連れて行ってもらっていましたので、好きなだけ本を読むことができました。テレビは1日1時間までと決められていましたので（守ってませんでしたが）、本を読むくらいしかすることがありませんでした。

誕生日やクリスマスでもなければ、モノを買ってもらうこともほとんどありませんでしたが、本だけは時々買ってくれました。お気に入りは「大どろぼうホッツェンプロッツ」シリーズでした。

でも、本格的に読書をしたのは社会人になってからかもしれません。高校時代や大学時代はサッカーをすることしか頭にありませんでしたので、読書からは少し離れていました。

社会人になったら、給料のほとんどが書籍代に消えていきました。毎週末に本屋に出かけては気になる本を片っ端から購入するという乱読時代。小説や旅行記、自己啓発本まで様々な本を読み漁りました。

それが出来たのは、小さな頃に読書をするというベースがあったからですが、わたしの文章力というのはそのときに身についたのでしょう。

読書感想文を書くのは好きな子どもでしたが、中身はいまいちだったと思います。そう思うと、中身のある文章を書けるようになったのは、間違いなくその時代があったからこそです。

乱読時代に理系の仕事をしているため、論理的思考が加わって自分らしい文体の基礎ができたのでしょう。

ただし、その道のプロが書く文章をわたしは書くことができません。このブログを読んでいる人なら知っていると思いますが、誤字脱字も多く、いくら推敲をしてもこれは直りません。

自分で自分の文章の特徴を「わかりやすさ」と「着眼点」にあると思っています。この2つに関しては、わたしがこれから磨き続けるべき武器でもあります。文章の書き方を誰かに教わったわけではないわたしが生き残るための数少ない武器。

反対に語彙力が圧倒的に不足しています。表現力もかなり低レベルです。他の人の文章を読むと、自分の使える単語の数がいかに少ないかを痛感しますし、圧倒的な表現力の作家さんの本を読むと泣けてくるレベルで打ちのめされます。

でも、そんなレベルの物書きでも仕事が途切れないほど人手が足りていないのが現実。

もっと多くの人が始めればいいのになとは思います。気軽にできる仕事ではないかもしれませんが、パソコンが1台あれば始めることができます。自分のペースで仕事をすることもできます。

そこそこ美味しい仕事だとは思います。わたしのように自分で発信しなければ、1日8時間労働で会社員と同じくらい稼ぐこともできますから。ボーナスはないので年収はかなり下がりますが、それと引き換えに自由があります。

いきなりしっかり稼ぐことはできないかもしれませんが、 クラウドソーシング「ランサーズ」のようなサービスを使えばそこそこ稼げるようにはなります。

もし、これまでにたくさんの本を読んできたというのであれば、そこで培ったであろう文章力を活かしてみてはいかがでしょう。まずは会社員を続けながらのお小遣い稼ぎ程度でもいいと思います。

1文字1円で、1時間に2000文字書けば時給2000円。悪くないと思いますよ。1時間に2000文字書ければ……ですが。

下手の横好きと言いますが、わたしは料理をするのが好きだったりします。モノづくりが好きで、料理もそのひとつなんだと思っています。上手に作れると嬉しいですし、残念な味になったらリベンジします。

もっとも複雑なものは作らないので、失敗することもほとんどないのですが。

そんなわたしがこだわって使っている調理器具が2つあります。ひとつは羽釜で、もうひとつが鉄製フライパン。どちらもあまり使わない人が多いかと思います。

炊飯器があれば羽釜なんて必要ありませんが、わたしは炊飯器の内釜のコーティングが剥がれてしまうのが嫌いで、あと玄米を炊飯器で炊いたときの匂いも嫌い。なので、毎日羽釜でご飯を炊いています。

鉄製フライパンを使っているのも、テフロン加工の効果が無くなったら買い換えなくてはいけないのが嫌いだからです。なぜかわからないのですが、わたしは調理器具を使い捨てにするのが苦手です。

鉄製フライパンに変えたのがいつだったのか忘れましたが、きっと一生モノなんだろうなとは思います。取っ手の部分が劣化するかもしれませんが、いまのところそのような傾向もなく、長く使っています。

これに雪平鍋の3点セットがわたしの普段遣いする調理器具です。他にも無水鍋も持っていますし、ミルクパンもあります。でもいつも使うのはこの3つだけ。

これだけはどこに引っ越しても持っていくと思います。

料理をするようになったのは、一人暮らしを始めてからです。実家にいる頃は作ってもインスタントラーメンくらい。料理なんてほとんどしたことがありませんでした。

1人暮らしを始めたときには、料理本を買ってきて色々作ったりもしました。初心者にありがちな、冷蔵庫に一杯の調味料状態になったときもあります。今は「しせそ＋酒」くらいしか使っていません（砂糖とお酢は使いません）。

作るものもシンプルになりましたし、自分で食べるものを作るのにレシピを確認することもありません。なんとなく味をイメージして調理すれば、それなりのものに仕上がりますので。

以前、何も考えずに適当に調味していったら回鍋肉が完成していたことがありました。回鍋肉を作ろうとしたのではなくて、材料から「こんな味付けにしたら美味しいかな」と思って、作ってみたら回鍋肉だったという。

こんな風に、想像力を使って調理するのも好きですが、やっぱり誰かに食べてもらうのが1番楽しかったりします。久しく誰かに作っていないような気がしますが、やっぱり料理を作って「美味しい」と言ってもらえるのが嬉しい。

作るときには「口に合わなかったらどうしよう？」とドキドキしますが、作ったものがあっという間になくなったとき、心の底から良かったと思うわけです。

料理の腕は食べさせる誰かがいることで上達します。もちろん味覚も大事ですし、ある程度はセンスや手際の良さというのも求められるのかもしれません。でも、やっぱり大事なのは「喜んでもらいたい」という気持ち。

でも、世の中のお母さんたちは、毎日のことだからそんなこと考える余裕もなくなるのかもしれません。とにかく作ることが最優先されるし、頑張って作っても「美味しい」のひと言がもらえない。

そうなるとモチベーションも下がりますよね。料理というよりも作業になってしまう。

「おいしくなーれ」の魔法を使わなくなったとき、料理は楽しみではなく苦痛になる。それはとっても悲しいことです。だから、美味しいと思ったときには素直に「美味しい」と伝えるようにしたいものです。

少なくとも自分がそうしてもらったら嬉しいわけですから。美味しくなかったら……まぁそこは大人の対応を。でもね、美味しくないものを「美味しい」と褒めるのはなしです。それはそれで傷つきますから。

美味しいか美味しくないかはやっぱり自分が1番分かっています。

自分が満足できる料理を「美味しい」と言ってもらえる。そういう幸せもありますよね。わたしはどこかに置き忘れてきたようですが、またそれを取り戻すチャンスはやってくるのでしょうか。

とりあえずは、自分のために美味しいものを作ることで、気持ちを満たしておくとします。

イノダアキオさんのコーヒーがおいしい理由
著者：猪田彰郎
楽天ブックス：イノダアキオさんのコーヒーがおいしい理由 [ 猪田彰郎 ]

日本人の文化に「おもてなし」というものがあります。いや日本以外にもあるのですが、おそらく「おもてなし」という言葉を適切に表す外国語はないかと思います。

ただ、最近の「おもてなし」は英語の「hospitality」に近いものがあるかなと感じています。でも実際にはホスピタリティとおもてなしは違います。

おもてなしは気遣いがベースにあります。そしてその気遣いは、相手に悟られるようなものであってはいけません。「よくわからないけど、なぜか心地いい状態」に導くのが、わたしにとってのおもてなしだと思っています。

例えば、重たいキャリーケースを持って、階段を上がろうとしている人がいたとします。明らかに無理をしているようであれば、「大丈夫ですか」や「手伝いますよ」と声をかけると同時に手を貸し、階段を上がったらそのまま去るのがおもてなし。

（長いな……）

たぶん多くの人は「手伝いましょうか？」と聞くと思います。いや、ほとんどの人は見て見ぬふりをするのでしょうが、ホスピタリティがある人はきっと「手伝いましょうか？」となるはずです。

おもてなしは、相手の行動に対して先回りをします。手伝うかどうかを確認せず、手伝うことを前提に話しかけて、行動に移すわけです。もちろん、手伝いが必要であることを確信し、それでいて不審がられないことが求められますが。

ここで大事なのは実際には荷物を運ぶかどうかということではなく、目の前にいる人に対して、その人が助かるであろうことを先回りして行うということです。

「May I help you」では、おもてなしにはなりません。

まぁ基本的には不審がられるので、わたしの真似はしないほうがいいとは思いますが。これを実際に行うには、行動や言葉だけでは足りません。何が必要なのかを言葉にするのがとても難しいのですが、最適な言葉があるとすれば「真心」でしょうか。

わたしのようなふざけた生き方をしている人間が安易に使っていい言葉ではないとは思いますが、要するに形だけのおもてなしになっていたら、それはやっぱり気持ち悪いものになってしまいます。

どんな行動でも意識して動いているうちはまだまだ本物ではありません。ランニングフォームと同じで、トレーニングでしっかりと意識付けを行い、無意識にできるようになっていく。

偉そうなことを書いてはいますが、わたしだってまだ無意識の領域にはまったく届いていませんし、おもてなしをしたいという気持ちはありません。あるのは「喜んでもらいたい」ということだけ。

自分の行動によって誰かが喜んでくれることが、ただただ嬉しい。

なぜそのようになったのかは分かりません。きっとそういう環境で育てられたからで、なおかつそうやって周りの人たちが支えてきてくれたからなのでしょう。

こんなことをなんで書いているのか。

最近「May I help you」な人が増えてきて、それだと言われた方も言う方も疲れるだろうなと思ったことが重なったから、ちょっと文章にしておこうかなと。

真心のない気遣いは自分を苦しめることになります。これ、意外とみんな気づいてない大事なことです。一生懸命気遣いしているのに、相手がそれによって動いてくれない。何も返してくれない。

それに対して「自分はこんなにもしてるのに」となります。そうやって心が壊れそうになった人を何人も見てきました。

気遣いは大事です。おもてなしだって受け継いでいくべきことだと思います。でも、それが表面的になっていて、真心が入っていなかったら、相手は心から喜んでくれませんし、下手するとただのうざい人になってしまいます。

じゃあどうすれば真心を込めることができるのか？

それはわたしには分かりません。どこかの偉いお坊さんにでも聞いたら教えてくれるかもしれません。わたしのような天下の凡人にはよく分からない世界ですが、形だけの気遣いはやめたほうがいいということだけは分かります。

形だけの気遣いをやめればずいぶんと楽になるはずです。人に親切にするのはいいことですが、「親切にするのがいいことだから親切にする」では疲弊していくだけですよ。

JALファーストクラスのチーフCAを務めた「おもてなし達人」が教える “心づかい”の極意
著者：江上 いずみ
楽天ブックス：“心づかい”の極意 JALファーストクラスのチーフCAを務めた「おもてなし達人」が教える [ 江上 いずみ ]

東京オリンピックの観戦申込みが始まりました。斜に構えることの多いわたしでも、さすがにこれを逃す気にはなりません。何でもいいから1競技だけでも観戦したいと浮かれているところです。

ただ、こういうのは次世代の子どもたちにこそ、現地で見てもらうべきなんだろうなとも思います。わたしがオリンピックを観戦したところで、そこから何かが生まれるわけではありませんし。

もちろんここは大人気なく抽選に申込みますが。むしろ抽選する側がそんなことは忖度してくれると信じていますし。競技ごとに、学生への特別枠を用意しているかもしれません。

でも、いざ何を観るかとなると難しいところです。

陸上競技を観るほど陸上LOVEではありません。サッカーはもちろん第1候補ですが、対戦カードも決まっていませんし、そもそもサッカーはオリンピック競技っぽくありません。

暑い中での観戦は大変そうだから体操とかもよさそうですが、暑い中でビールを飲みながらの観戦も楽しそうだなと思ったり。そうなると野球か陸上競技がいいのかもしれません。

中学時代にハンドボールをしていたこともあり、久しぶりにハンドボールを観るというのも楽しそうです。ラグビーは今年W杯がありますので、オリンピックが盛り上がるのも間違いありません。

逆に、これはないなと思うのは結構あります。馬術なんて見ても分かりませんし、ゴルフなんかもテレビで十分です。スケードボードやサーフィン、セーリング、格闘技系などもテレビ向きです。

そんな感じで絞っていくと、結果的に倍率の高いものばかり選ぶことになるのでしょう。くじ運の悪いわたしからすると、1つも当たらないという未来しか見えません。

どうせ当たりにくいなら、やっぱり興味あるものに絞るとしましょう。

・陸上競技
・サッカー
・ハンドボール

この3種目だけでいいでしょう。野球やソフトボールも興味がありますが、日本以外のチームの試合が当たって楽しめる自信がありません。

ちなみに、チケット価格を見てみたのですが、水泳決勝のA席が108,000円とあります。陸上競技の午後決勝もA席130,000円です。バスケットボールの決勝もA席108,000円。

サッカーの決勝A席が67,500円で安いと思ってしまいましたが、完全に錯覚です。

ただ1番いい席でなければ、そこそこリーズナブルです。卓球も予選C席なら3,500円です。もっと高額になるのかと思っていましたが、入場料での稼ぎなんて、放映権料収入に比べるとたかが知れているのかもしれません。

こういう申し込みが始まると「いよいよだな」という気分になってきます。これから各競技での選考も始まるわけです。自国開催でのオリンピック出場というのは、アスリートにとっても人生に1度あるかないかのチャンスです。

選考にかける意気込みも違ってくるはずです。

物書きとしては、そこから学ぶこともあるはずです。わたしの視点で伝えられることもあるはずです。選考が始まってからオリンピックが終わるまで、このブログはずっと競技に関するコラムになるかもしれません。

この期間だけテレビを買ってしまおうかと思うくらいワクワクしています。

1ヶ月間、仕事をできるだけ受けないようにしたいところですが……まぁそれはそのとき考えましょう。取らぬ狸のなんとやらです。何かの間違いで、オリンピックに関わる可能性だってゼロではありませんし。

アフター1964東京オリンピック
著者：カルロス矢吹
楽天ブックス：アフター1964東京オリンピック [ カルロス矢吹 ]

GW10連休でほとんどブログを書ける状態になく、ようやく落ち着いて自宅での仕事を再開しました。ただし、無理に詰め込んだ案件があり、「時間がない、時間がない」と慌てて駆け去る不思議の国の白ウサギのごとく。

知っての通り、わたしは万里の長城マラソン日本事務局を行っていますので、毎年5月1日は万里の長城マラソンのために北京におり、そして今年は帰国後すぐにクレイジーランナーの三州ツバ吉さんの川の道フットレースのサポート。

ということは、この連休はほぼ誰かのために時間を使っていたということになります。これは、自分にとってはとても嬉しいことだったりします。わたしは主人公タイプではなく、どちらかというと人をサポートする側の人間です。

子どもの頃に読んだ三国志で憧れたのは軍師である諸葛亮孔明でした。ですので、サポートするといっても仕えるというよりは対等な立場であることを好みます。

サポートすることが好きですが、誰かに主事するということが昔から苦手でした。だから、基本的には単独行動を好みます。でも、助けてほしいと頼まれれば、ふたつ返事で了承してしまいます。

万里の長城マラソンの日本事務局も断る理由が何もなかったから引き受けたところ、100人を超える日本人に走ってもらうことができる大会にまでなりました。

今回の川の道フットレースのサポートも、最初は難しいかなとは思いましたが、後半だけでもいいと言われて「だったらなんとか」ということで、他のラン仲間とともにサポートを行いました。

人に頼られるというのは、自分がどうにもならない人間ではないということの確認になります。役に立つかどうかは別として、少しは信頼されているわけですので、小さくても自信にはなります。

世の中にはまったく頼りにされない人もいるわけですから。もちろん、頼りにされるのが嫌いな人もいるでしょうし、どちらが幸せかなのかは分かりません。

ただわたしは、頼りにされたいタイプの人間だというだけのこと。

わたしが自分のことを面倒な人間だと思うのは、頼りにされたいくせに依存されるのが嫌いということ。わたしが手を差し伸べたくなるのは、自力でなんとかしようともがいているけど、どうにもならないから側面から支えて欲しいという人。

何かに向かって全力を尽くしている人は無条件で協力したくなりますが、わたしを利用したいだけという人とは距離をおきます。これは昔からの習性みたいなものです。

こう書くと、どうも自分が傲慢な人間に思えてきました。

頼りにされたいなら、誰にでも等しく手を差し伸べるべきなのかもしれません。でも、わたしは聖人君子ではありませんし、神様でも仏様でもありません。自分が好きな人だけ助けられればいいと思っています。

書けば書くほど傲慢さがにじみ出てくるので、なんか損した気分です。でも、それが重松貴志だから仕方ありません。世のため人のために頑張るというのは、そういうのが好きな人におまかせします。

わたしは世界を変えるなんて大きな野望もありませんから。もちろん有名になりたいわけでもありませんし、成功者になりたいわけでもありません。

ただ、このGWにしたように大切な人を支えられる自分でいようとは思います。そのためには現状維持で満足しないこと。できるだけ高く跳び、期待に応えられる自分を目指す。これがわたしのモチベーション。

いつか誰にも頼られなくなる日が来るのでしょうが、そうなったら静かに余生を送ることにしましょう。その日がやってくるまでは自分らしく全力疾走で。

星に願いを、いつでも夢を
著者：村上 龍
楽天ブックス：星に願いを、いつでも夢を [ 村上龍 ]

万里の長城マラソン日本事務局の仕事で、多くの人に受付票などをメールしているのですが、日本事務局からのメールがhotmailやoutlookメールで受け取れないことが多々あることが分かりました。

迷惑メールに引っかかっているのではなく、根本的に届いていないという。

どうやらこれは昔からある問題らしく「そんなことあるわけがない」と思っていましたが、そんなわけがあったわけです。迷惑メール対策のようですが、送ったメールが届かないとなると、そもそもメールの役割を果たしていないわけで。

もうメールで個人間のやりとりをする時代でもなく、広告ばっかり送られてくるわけですから、きっと大会の連絡などもメール以外の方法も考えなくてはいけないかもしれません。

きっと5年後にはメールはチャットツールにとって変わられているかと思います。大事な連絡が届かない可能性があるわけですので。今回はiCloudでもGmailでも届かないというのもあり、ずっとメールに振り回された感じがあります。

LINEでの申込みや、やり取りができるようになったほうがいいのかなと思ったり。

対策はいくらでもあります。でもどれも手間がかかります。とはいえ来年以降も同じことが起こるわけです。きっと、喉元過ぎて忘れてしまうのでしょうが。

問題なのは、多くの人が「メールは届くものだ」と思い込んでいるということです。でも、現実は届かないメールがあります。そして、送った側は届いたと思っているわけです。

仕事でGmailやhotmailのようなフリーメールを使っている人はいないかと思いますが、今回は会社のアドレスにすら届かないということも。

すべては世の中に増えているスパムメールが悪いんですが、スパムメールは自分で自分の居場所を失うようなことをしているわけで、それもちょっとおかしなことになっています。

便利なものでも悪用する人がいる以上、こうやって廃れていくのかもしれません。そして、わたしはきっとこれまでに何通ものメールを受信できていなかったりするのでしょう。

いつの間にか縁遠くなった、あの人もメールが届いていない可能性もあるわけで……クリスマスイブにデートの約束をすっぽかされたのも、きっとメールが届いて……いやなんでもない。

届かないメールでショートストーリーがひとつ作れそうな気がします。

でも、やっぱりもうメールの時代ではないので、若い人はピンと来ないでしょうね。とはいえ、物書きの端くれとしては「届かないメールもあるよ」というのは伝えなきゃいけないような気もしています。

キャリアメールはほとんど使われてない状態ですし、時代はどんどん変わっていくんですね。

万里の長城マラソンも新しい流れに乗るべきなのか。それとも使いづらいことを分かっていて、この場に留まり続けるべきか。ここまで面倒だと、受付票を郵送したほうがいいような気もしてきました。

どんどん時代に逆行する流れ。

そうは言ってもhotmailにメールを送れないという事実は動きません。「受付票が届いてないんですけど！」という連絡にビクビクしなくても済む方法をあれこれ考えてみようと思います。

もうスマホの時代なのだから、スマホチケットみたいな感じになればいいのかな。でも、そのチケットを受け取るための連絡をメールでしなくてはいけないわけで…あぁ泥沼。

とりあえず、これを読んだ方は「メールは届かないこともある」と覚えておいてください。ただ、デートの返事が来ないときは……察してください。

気のきいた短いメールが書ける本――そのまま使える! 短くても失礼のないメール術
著者：中川路 亜紀
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1939年4月15日に千葉県に農家の子として生まれる。この年の9月に第二次世界大戦が勃発している。日本が真珠湾攻撃をするにはその2年後のことですが、世界はすでにきな臭い空気が漂う時代。

戦争が終わったのは6歳の夏。どんな幼少時代を過ごしたのかは知りませんが、今のように何でもある時代でなかったのは間違いありません。そんな環境で出会った陸上競技。

1度は実家の農業に従事するものの、22歳で順天堂大学に入学し、箱根駅伝も3度走っています。フルマラソンのベストタイムは1965年の別府大分毎日マラソンで記録した2時間26分46秒。

1965年は福岡大学の重松森雄さんが、2時間12分0秒で世界記録を更新した年。その1年前にアベベ・ビキラが東京オリンピックで世界記録の快走。日本中がマラソンに盛り上がっていた時代だったことは容易に想像できます。

そして日本が戦後で最も勢いが合った時代でもあります。

オロナミンＣが発売され、プルタブ式の缶ビールが誕生した年でもあります。きっと今の時代の若い人たちは、プルタブがよくわからないかもしれません。酒豪の小出義雄さんもきっとプルタブに指を通してビールを飲んでいたのでしょう。

ただ、小出義雄さんは陸上選手ではなく指導者の道を選び、千葉県の公立高校教員になります。

世間的に注目を浴びたのは、1986年に全国高校駅伝で市立船橋高校を当時の高校記録で優勝に導いたとき。もちろん、それまでにも知る人ぞ知る存在。

この優勝が小出義雄さんの人生を大きく変えることになったのは間違いないでしょう。誰もがそのまま高校生の指導者として定年まで教員を続けると思っていたところ、1988年にリクルートランニングクラブに就任します。

ずっと型破りな人だったような気がします。

その後は有森裕子さんや鈴木博美さん、高橋尚子さんといった世界で戦えるランナーを多く育てたのはわたしが紹介するまでもないでしょう。

とても明るいキャラクターで、ときには高橋尚子さんよりも注目されることもありましたが、競技に対しては真摯に向き合い、そして多くの市民ランナーに走る喜びを伝え続けてきました。

わたしですら、マラソンを始めたときには、小出義雄さんの言葉に影響を受けています。直接指導を受けることはありませんでしたが、ストイックになるだけがランニングではないということを教わった気がしています。

わたしのラン仲間には、小出義雄さんが市民ランナーにマラソンの指導を行った小出道場の門下生がいますが、それぞれに個性があり、しっかりとした走りをします（速さは人それぞれなので……）。

そうやって直接指導を受けた人もいれば、わたしのように文章や映像で影響を受けた人も大勢います。小出義雄さんが指導した選手から間接的にその襷を受け継いだ人もいるでしょう。

そう考えると、名伯楽が遺したものは決して小さくありません。

影響力が強いからこそ、わたしの想像をはるかに超えた苦労もされたことでしょう。プライバシーもあってないようなもの。でも、人前では常に笑顔でいるわけです。

わたしは速く走ることはできませんし、誰かに影響を与えるような人間でもありません。ただ、小出義雄さんのように笑顔で人を惹きつけるような生き方をしたいものです。

ちなみに、大人気のマラソン大会である東京マラソンは、もともと小出義雄さんが夢だと語っていた「銀座マラソン」が始まりです。市民ランナーに楽しんでもらいたいという、たった1人の情熱から始まった東京マラソン。

人を動かすのはいつだって笑顔と情熱だということを教えてくれた名伯楽。引き継ぐなんておこがましいことは言えませんが、わたしなりに笑顔と情熱という襷を受け取ったつもりで、これからも迷うことなく1歩ずつ前へ。

ゴールへ駆けたガキ大将 女子マラソンに賭けた夢
著者：小出義雄
楽天ブックス：ゴールへ駆けたガキ大将 女子マラソンに賭けた夢 [ 小出義雄 ]

グルテンフリーを始めて、そこそこ日数が経ちましたが、目に見えて変化というものはありません。太ももの肌荒れは改善されましたが、湿度が上がったからなのかグルテンフリーだからなのかは分かりません。

でも、小麦粉のない生活が普通になってきました。始めた当初はパンを食べられないというのが厳しかったのですが、最近は油揚げやはんぺんをベースにピザもどきを作って楽しんでいます。

食生活は大きく変わりました。1日1食だったご飯を3食にしています。お米の消費量が3倍になっていますが、これまでが食べなさすぎただけ。炭水化物が増えたので体重が増えるかなと思いましたが、基本的には変動なし。

むしろ体重が必要以上に上下しなくなったような気がします。

毎日続けているのは1日2回のキムチ納豆を食べていること。納豆2パックと粗くみじん切りにした玉ねぎ1/4にキムチを適量入れて混ぜたものを寝かして、2回に分けて食べています。

納豆とキムチを混ぜて寝かせると腸にいい細菌が増えるとか。美容効果があるとは聞いていますが、美容は意識したことがないのでよく分かりません。きっと久しぶりの人が見たら「イケメンになった」と褒めてくれることでしょう。

イケメンに見えなかった人は眼鏡を作りに行くことをおすすめします。

それはともかく、グルテンフリーに合わせて腸内環境を整えるということもしているので、正直なところ何が何に効いているのかがさっぱり分かりません。でも調子は悪くありません。

ここ数日は決定的に睡眠不足ですが、万里の長城マラソンが終わるまでは仕方ありません。好きでやっていることでし、誰もが経験できるプレッシャーではありません。ある意味、わたしだけに与えられた特権。

ただ、比較的穏やかな気分でいられるのは、いろいろなものが整っているからのような気がします。小麦粉をできるだけ摂らないようにして、腸内環境も向上させて、十分な運動をしている。

それで健康にならないほうがどうかしています。

でも、同じことを誰かにおすすめしたいかというと、そうでもありません。たぶん3食玄米というのは耐えられない人もいるでしょうし、小麦粉のない生活なんて考えられないという人もいると思います。納豆が嫌いな人もいますよね。

毎朝30分、夕方1時間のランニングができる人なんて限られています。

わたしがこの生活を続けられているのは、すべてが自分に合っているからです。洗濯機や電子レンジのない生活も、それが自分のスタイルに合っているから続けられます。

無理して頑張ったことは絶対に長続きしません。自分の意志でやるべきことを選び、そして自分の判断で継続していく。いかにして主体を自分に持ってくるか。他の誰かに依存しないかということをわたしは重視しています。

頼ることはあっても依存しないこと。

自分の言動の責任はすべて自分にある。あたり前のことだと思いますが、それをあたり前だと思わない人もいます。「お前がいいと言うからやってみたら痛い目にあった」そんなことを真顔で言う人が世の中にはいます。

自分がうまくできなかった理由を自分以外に求める。それはとても楽なことです。だって、そう思えば自分が劣っているという現実から目を背けることができるのですから。

それはともかく、グルテンフリーと腸内環境向上。

おそらく、これからも何かが劇的に変わるということはなさそうですので、おそらくこれからネタにすることもないかと思います。でもこれはしばらく続けられるような気がします。パン職人の恋人でもできない限り。

もっとも、誰かと外食をするときにはグルテンフリーも腸内環境向上も一切考えませんけどね。

何かと向き合うときにはそれくらいの緩さが必要です。張りつめた糸は簡単に切れてしまいます。いつも柳のようにしなやかな自分でいること。何に対して向き合うときもそうでありたい。

グルテンフリーも腸内環境の向上も、きっと今のわたしに必要なもの。1年後には別の何かが必要になるかもしれません。そうやって変化していくことも自分らしさのひとつです。

「腸の力」であなたは変わる: 一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法 (単行本)
著者：デイビッド パールマター、クリスティン ロバーグ
楽天ブックス：「腸の力」であなたは変わる [ デイビッド・パールマター ]

美味しいものが好き。そういう自分を卑しいなと思うこともありますが、美味しいものを食べることがわたしの原動力になっていることは、どうやっても否定することはできません。

わたしが1年に何度も台湾に行くのは紛れもなく、台湾の料理を楽しみたいから。花蓮が気に入ったのは、とにかく美味しいものばかりに囲まれていたから。

マラソン遠征だって、やっぱり食べることがメインです。

でも、美味しいものを食べたいというのは傲慢だなと感じますし、人に自慢するようなことでもありません。むしろ恥ずかしいことで、とても個人的なことでもあります。

人の味覚はそれぞれに違います。だから、自分が美味しいと思うものが他の人に同意してもらえるわけではありません。反対に誰かが評価したお店が必ずしも自分の好みとも限りません。

だから、美味しいという感覚はとてもパーソナルなものです。

そして、世界には毎日食べるだけで精いっぱいという人たちがいます。そういう人のことを考えて食べるべきだなんて思いませんが、そういう人がいるのに、食べ物に「美味しい」「好みではない」なんて評価するのは恥ずかしいこと。

頭では分かってはいるものの、美味しいものはやっぱり美味しいわけです。ついつい笑顔になることもあれば、美味しすぎて無言のまま箸を動かし続けることもあります。

いったい「美味しい」というのはどういうことなのでしょう？人間にはなぜ食べ物に好き嫌いがあって、なぜ美味しいと思う感覚があるのでしょう。

美味しくないとか好みではないというのは分かります。自分の体に必要でないものを摂取しないための感覚の延長線にあるのでしょう。わたしは小さなころにエビを食べられませんでしたが、きっとあの頃のわたしの体には危険な食べ物だったのでしょう。

でも、美味しいという感覚は食欲が増しすぎて肥満に繋がります。人間にとってはマイナスな感覚のような気がします。

それでは美味しいという感覚がなくなった世の中はどうなるのでしょう？きっと飲み会のようなものはなくなるのでしょう。ヴィダーinゼリーやカロリーメイトしか出ない飲み会はどう考えても盛り上がりに欠けます。

もしかしたら、美味しいという感覚はコミュニケーションに関係しているのかもしれません。美味しいという感覚があるから、それを大切な人に分け与えたくなる。そして与えたものを美味しいと言ってもらえることが喜びになる。

それは買ってきたお惣菜やケーキなどでもそうですし、自分で作ったものになるとなおさら喜びは大きくなります。手作りの場合には、作ってもらった人も、自分のために作ってくれたことを喜びに感じます。

「美味しい」はわたしが思っていた以上にパーソナルなものではなく、オープンなものなのかもしれません。

そして、わたしは自分が思っている以上に、誰かとコミュニケーションを取りたいと望んでいるのでしょう。そういえば、美味しいものを思い浮かべるときに「あの人に食べてもらいたいな」と思うこともよくあります。

「あの人」が固定の誰かを示しているわけではないのであしからず。

ただ、「あの人」はたいてい食いしん坊です。そういうときには美味しいものを食べることが好きな人しか思い浮かびません。正確には自分の美味しいと思うものを、美味しいと感じてくれる人ですね。

美味しいものを食べているときも幸せですが、わたしはそれを共有できることにもっと大きな幸せを感じているのかもしれない。最近になってそう思います。

万里の長城マラソン日本事務局のモチベーションも、みんなと美味しいものを食べられるところにあったりします。そう考えると食いしん坊も悪いものではありません。

人に誇るようなこともでもありませんが。

おいしい時間をあの人へ
著者：伊藤まさこ
楽天ブックス：おいしい時間をあの人へ [ 伊藤まさこ ]