- 2020.06.05
裸足でもシューズでも同じように走ることはできるのか【RUNWAY練習会再開のお知らせ】
裸足ランニングとシューズのランニングは違う。ワラーチでもビブラムファイブフィンガーズでも裸足とは同じにはならないというのが、裸足ランニングの常識でした。裸足を意識したサンダルもある […]
裸足ランニング
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- 2020.02.23
フルマラソンを裸足で走る意味【裸足ランニングは情報量が多い】
昨日は2月とは思えないくらい気温も高く、ウーバーイーツの配達もなかったので久しぶりに裸足ランニングをしてきました。そもそも10km以上のランニングが愛媛マラソンぶりだったような気が […]
- 2019.12.26
寒い日に裸足ランニングをしない理由
日没前でも裸足で走るのが厳しい季節になってきました。わたしは裸足ランナーですが裸足で走ることにこだわりはありません。裸足で走ることはわたしにとってのランニングのベースですが、選択肢 […]
- 2019.09.27
裸足ランニングが日常になるということ
裸足ランニングのコミュニティとは距離を置いていますが、裸足では走り続けています。普段のリカバリーランや近所の里山を走るときには基本裸足。そうなってくるとポイント練習だけシューズなわ […]
- 2019.09.04
山に裸足で入るということ
わたしは山の神様への礼儀として、夜の山には入らないようにしています。ただ、山にはよく裸足で入ります。これは礼儀とかそういうことは関係なく、わたしにとって裸足もシューズも違いはなく、 […]
- 2019.06.01
裸足ランニングへの河童の置き土産
ここまで4日間、裸足ランニングについて書いてきましたがこれが最後です。 最後は走り方やトレーニングの話ではなく、「心技体」の心の部分の話です。わたしがずっと気になっているのが、裸足 […]
- 2019.05.31
足裏を作る練習と筋持久力を高める練習を分けて行う
今日もお話は裸足ランニングについてです。しつこいと思うかもしれませんが、今日を入れてあと2回で終わります。ここで伝えたいことを伝えておいたら、あとしばらくは裸足ランニングについて語 […]
- 2019.05.30
フォアフットだけが裸足ランニングではない
「裸足ランニング＝フォアフット」だと思っている人も多いようですが、結論から言えば着地やフォームなんてどうでもいいことです。むしろ、フォアフット着地を意識している人に言いたいのは、「 […]
- 2019.05.29
裸足ランニングでの痛みは人と比較してはいけない
昨日に続いて裸足ランニングの考え方について説明していきます。 今日のテーマは、裸足ランニングでは避けて通ることができない「痛み」のお話です。裸足ランニングを始めて、ほとんどの人が痛 […]
- 2019.05.28
裸足ランナーに不足しているのは技術ではなく練習量
少し思うところがあり、しばらく裸足ランニングについてのわたしの持っている知識を書いていこうと思います。ただし、わたしの裸足は完全に独学ですので、その点だけ頭に入れておいてもらえれば […]