RUNNING

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  • 2019.11.20

練習日誌2019.11.20

体重:52.90kg体脂肪率:14.1%前日睡眠:1h29m/6h8m食事量:普通 朝ごはん・ヨーグルト・オートミール・アサイージュース・蜂蜜・ブロッコリー・蒸しサツマイモ 昼ごは […]

  • 2019.11.19

練習日誌2019.11.19

睡眠時最小心拍数:48体重:52.90kg体脂肪率:14.2%前日睡眠:1h4m/6h25m食事量:普通 朝ごはん・ヨーグルト・オートミール・アサイージュース・蜂蜜・ブロッコリー・ […]

  • 2019.11.18

練習日誌2019.11.18

睡眠時最小心拍数:54体重:52.90kg体脂肪率:16.0%前日睡眠:0h32m/6h0m食事量:普通 朝ごはん・ヨーグルト・オートミール・アサイージュース・蜂蜜・ブロッコリー・ […]

  • 2019.11.17

練習日誌2019.11.17

体重:53.70kg体脂肪率:15.0%前日睡眠:1h18m/7h0m食事量:普通 朝ごはん・ヨーグルト・オートミール・アサイージュース・蜂蜜・ブロッコリー・蒸しサツマイモ・ミニト […]

  • 2019.11.17

練習日誌2019.11.16

睡眠時最小心拍数:54体重:53.10kg体脂肪率:14.5%前日睡眠:2h23m/6h18m食事量:普通 朝ごはん・ヨーグルト・オートミール・アサイージュース・蜂蜜・ブロッコリー […]

  • 2019.11.15

練習日誌2019.11.15

睡眠時最小心拍数:48体重:53.10kg体脂肪率:15.9%前日睡眠:0h0m/4h35m食事量:普通 朝ごはん・ヨーグルト・オートミール・アサイージュース・蜂蜜・ブロッコリー・ […]

  • 2019.11.14

練習日誌2019.11.14

体重:53.10kg体脂肪率:15.2%前日睡眠:0h0m/4h33m食事量:普通 朝ごはん・ヨーグルト・オートミール・アサイージュース・蜂蜜・ブロッコリー・蒸しサツマイモ 昼ごは […]

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