- 2020.05.27
非常事態宣言が解除されたあとのランニングプラン
6月になるのを待たずに非常事態宣言が解除されました。精神的に追い込まれている人が多く、そろそろ我慢の限界というところでの解除。ガス抜きにはなりましたが、わたしはライフスタイルが大き […]
RUNNING
- 2020.05.24
ランナーはサプリメントでビタミンB1を摂る必要がある
1度ハマると徹底的に知りたくなる性格。そういう自分が好きなんですが、こうやってブログを書くときには同じネタばかり続いてしまいます。というわけで今日もビタミンB1の話です。これまで学 […]
- 2020.05.23
ビタミンB1はランニングにおいて最重要な栄養素ではないかという考察
筋肉中のATPが分解されるときのエネルギーが筋肉を動かすという話を、昨日のブログでしましたが、分解されたATPを再生するのにビタミンB1が必要になることを少しだけ話しました。そうな […]
- 2020.05.22
ランニングをすることで、わたしたちの体の中で何が起こっているのか
昨日のブログで、なぜ走ると心拍数が上がるのかという話をしましたが、そこからさらに興味が深堀りされて、そもそもランニングというのは体内で何が行われているのかが気になったので、自分なり […]
- 2020.05.21
ランニングでペースアップするとなぜ心拍数が上がるのか
緊急事態宣言以降は朝ランしかしていませんが、新しい取り組みを行っていて、理解の範囲を超えてスピードが出るようになっています。少し前のブログで外側縦アーチを意識して走るようになったら […]
- 2020.05.20
長崎平和マラソンが中止ではなく延期になっている理由の考察
エントリーしていた長崎平和マラソンが、1年程度の延期を発表しました。参加費は全額返金ということです。参加費が戻ってくることは別にどうということはないのですが、この「延期」という表現 […]
- 2020.05.18
足裏の外側縦アーチを整える【小趾外転筋を鍛える】
ランニングをしていると「アーチが落ちる」というような表現を聞いたことがあるかと思います。このときのアーチというのは足裏の内側縦アーチ、わかりやすく言うと土踏まずの部分のアーチ高が下 […]
- 2020.05.15
自分で練習できる人と練習できない人【自分に合った方法でアプローチする】
マラソンは日々のトレーニングが重要です。そんなことは誰でも分かっているかと思いますが、実際にコツコツトレーニングできる人とそうでない人がいます。これまでは単純に性格の差だと思ってい […]
- 2020.05.11
どんな状況においても成長できる可能性は残されている【走り方における気付き】
あるインソールの紹介記事を書いて欲しいという依頼があり、ちょっと特殊なインソールだったので特許からリサーチして、足の骨の構造などについても調べることに。これまでわかっていたつもりだ […]
- 2020.05.01
万里の長城マラソンへの想い
本来なら今日は万里の長城マラソンの開催日。きっと今年も様々なトラブルが起きて落ち込んで、でも仲間に支えられて笑顔を取り戻してという1日になっていたはずですが、新型コロナウイルスの影 […]