- 2021.01.06
速さには筋力が必要だが、それだけではスピードを出せない【パワーと技術の融合】
筋力は欲しい。筋肉は細いままで。速く走りたいほとんどのランナーがそう考えていると思います。これはかなり難しい課題なのですが、実業団や大学の駅伝部に所属する人たちはそれを可能にしてい […]
RUNNING
- 2020.12.28
おやま思川ざくらマラソン大会の中止が決定【1年に1度全力で走る場を作る】
当然といえば当然の結果だが、来年4月11日に開催予定だったおやま思川ざくらマラソン大会の中止が決定した。もちろん理由は新型コロナウイルスの感染拡大なのだが、これでまた今シーズンのフ […]
- 2020.12.24
ステージレースや旅ランで数日走り続けるときのコツ
数日間の旅ランやステージレースを走る上で、最も気を遣わなくてはいけないのが「疲労の蓄積」だ。2日程度のレースなら、勢いで乗り切ることもできるのだが、それよりも長い期間走るなら、いか […]
- 2020.12.23
御殿場線ラン【東西対抗東海道53次ウルトラマラソン予行演習】
年末年始に東西対抗東海道53次ウルトラマラソンを走るのに、春から40km以上を走ってないため、走力確認のために御殿場線ランとして国府津から沼津までの66kmを走ってきた。箱根を迂回 […]
- 2020.12.22
ランナーが知っておくべき血液についての基礎知識
先日、汗についての基礎知識について解説したが、そこで「汗は血液から作られている」という話もしたのを覚えているだろうか。そもそもはランニングをする過程で体から消耗したものを補えば、ど […]
- 2020.12.21
速さだけを求めるマラソンに未来はあるのか【びわ湖毎日マラソン大会終了をどう考えるか】
びわ湖毎日マラソン大会が終了の方向で進んでいるらしい。国際大会などの選考レースのひとつなのだが、タイムが出にくいということから、多くの選手がびわ湖毎日マラソンを回避して東京マラソン […]
- 2020.12.18
ランナーが知っておくべき汗についての基礎知識
ランニングすることで体内から失われるものシリーズの第1弾として、まずは汗について考えていこうと思う。なぜランニングをすると汗をかくのか、汗はどのような成分が含まれているのか、そもそ […]
- 2020.12.16
失った栄養成分を正しく補給できれば走り続けられるという仮説
商品紹介のためにマグネシウムについて調べたのだが、わたしたちランナーが意識して摂らなくてはいけない栄養素を1度リストアップしなくてはいけないような気がしてきた。マグネシウムが必要だ […]
- 2020.12.15
Go To トラベルを停止させる状態でランイベントはどう開催すべきか
年末年始のGo To トラベルが全国一斉停止になるという報道があり、政府はようやく感染拡大を食い止めるための動きを取り始めた。それがどれくらい効果があるのかはわからないが、今更感は […]
- 2020.12.14
江ノ電ラン2020【旅ランや街ランは15kmくらいがちょうどいい】
昨日はランイベント「江ノ電ラン2020」を開催。新型コロナウイルスがまた感染拡大し、人が集まるイベントは開催が難しい状況だが、わたしはずっと深刻には考えていないタイプなので、これく […]