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動物的な立ち方、歩き方にするために膝を軽く曲げる
もしかしたら人間の立ち方って間違っているんじゃないかと思ったことありませんか?背筋をピンと伸ばして、モデルさんのように直立に立つ。あれってものすごく不自然だと思うのはわたしだけでしょうか? 歩くときも、高校野球の開会式の入場行進のようなま... -
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まだ頭の中にしかありませんが「速さを競わない」マラソン大会やります
足し算引き算は正しく計算できることが評価されるのに、かけっこは正しく走ることよりも速く走ることが評価されるのはなぜでしょう。跳び箱は高く飛べるほうが評価されるのはなぜでしょう。 別に競争が悪いと言うつもりはありませんが、それぞれの持つ身体... -
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仮装して走ることでマラソンはもっと面白く、もっと楽しくなります
本格的仮装ではないけれどもわたしは仮装ランナーの1人です。河童の被り物と万里の長城マラソンの半被。そして仮装ではないのですが裸足というマラソンランナーとは思えない姿で走っています。 そうやって注目を浴びながら走ることを批判的に思う人もいる... -
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フルマラソンの疲労回復のためにわたしが行う3つのメソッド
4週連続フルマラソン以上の距離を走り終えて、いまわたしの足はとんでもない疲労が溜まっている状態です。あれから1週間経過するというのにいまだに軽い肉離れと歩くたびに体中がピキピキしています。 特に最後のサブ4というのが体を蝕んでいるように感じ... -
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マラソンを走り終えたあとのビールのために走ってもいい
目標に向けて頑張り結果を出したとき、その瞬間から次の目標へと気持ちを切り替えることが重要だが、出した結果が大きいときは多少の余韻にひたるぐらいの余裕は欲しい。わたしは忙しいのが好きだし、いつだってギリギリのラインで働いていたい。でもそれ... -
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マラソンのペース配分はネガティブスプリットが理想なのか
マラソンはイーブンペースで走れと言われていますが、イーブンペースで走り切れた人をペースランナー以外にわたしはほとんど知りません。どんなランナーでも体が思うように動かなくなって思うような走りができなくなります。 もしイーブンペースで走れたと... -
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ランナー腕は振るものか、それとも振れるものなのか
ゆっくり走るときは振る必要はないけど、速く走ろうとすると勝手に振れてしまうのが腕。さいたま国際マラソンを4時間狙いで走った結果、一番筋肉痛が残っているのが肩甲骨周りです。 大阪マラソンも下関海響マラソンも北海道マラソンもミラーレス一眼を片... -
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裸足トレーニングでサブスリーへの挑戦&勝負シューズについて
裸足チャレンジが終わったし冬だし、そろそろシューズの時期です。そしてサブスリーへの再挑戦の時期でもあります。わたしにとってもっともランニングが憂鬱になる時期でもあります。じゃあサブスリーとか狙わなければいいじゃないかと思うかもしれません... -
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裸足ランナーが4週間で5レース220km以上走って気づいたこと
いい子は真似しちゃダメだってこと。こんなことしても何の意味もありません。そんなことやる前からわかっているだろうと言われそうですが、賢くないので自分でやってみなくては納得出来ない性格なので。もちろん、多くの気付きはありました。体の疲労の溜... -
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フルマラソン終盤、気合と根性で走るその前にすべきこと
フルマラソンの30kmを超えたぐらいから体が思うように動かなくなった経験のある人、結構いると思います。残り12km「ここからがマラソン」と自分に言い聞かせて気合と根性で走り始めていませんか?スポンサーリンク でも気合と根性はちょっと待ってください... -
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「第1回さいたま国際マラソン」制限時間4時間というのはかなり面白いぞ
制限時間の関門の時間の余裕が常に数分しかなく、すぐ後ろに回収車がいるなんて経験これまでにしたことなかったのですが、かなりのプレッシャーですね。第1回さいたま国際マラソン、いろいろ書いてみます。スポンサーリンク 実はこれまでに4時間を狙って走... -
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失敗するから成長できる!わたしがどんな状態でもスタートラインに立つ理由
いよいよ明日は4週連続フルマラソン以上の距離を走る最終戦です。ここまでフルマラソンを2回、77.2kmを1回走り、その間に256m1176段の階段を駆け上がるTHE RISE256を走っています。フルマラソンだけならば問題はなかったのですが、その途中での体調不良と4...