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LIFE
1人ぐらいみんなと違っても、地球規模で見ればどうってことない
東京オリンピックのマラソン開始時間が6時。観に行きたければ都内で宿を取るしかありませんが、この期間に宿など取れるはずもなく徹夜することになるのでしょう。 せっかくのオリンピックだから観たい競技はいくつもあります。でも、チケットは簡単には確... -
RUNNING
Stravaを始めたら普段のトレーニングが孤独ではなくなった話
夢の島24時間に出ないと決め、裸足ランナーの集まるかすみがうらマラソンも飯能ベアフットマラソンも不参加。いったいわたしはどこに向かっているのか。 先日、クレイジーランナーでありラン仲間でもある三州ツバ吉さんと食事をしているときに、「1ヶ月山... -
RUNNING
6月は24時間マラソンではなく「加賀藩江戸三度飛脚ラン」に挑戦
今年の24時間グリーンチャリティリレーマラソンが夢の島から豊洲に移転したということで、新会場をチェックしに行ってきました。結論から言えば、今年は不参加ということで。 グリーンチャリティリレーマラソンは、わたしの裸足ランナーとしての立ち位置を... -
LIFE
「主張しない」という生き方
人間とは嫉妬する生き物です。そして、好き嫌いもあります。だからすべての人とうまくやっていくのは難しい。 大人になるということは、苦手で同じ空間にいたくない人とでも、それを表情に出さずに平静を装うことなのかもしれません。そういう意味ではわた... -
LIFE
「マルチ・ポテンシャライト」ではなく「一専多能型」を目指す
世の中には向上心を持って挑戦をしていくタイプの人と、自分ができる範囲内のことに集中して物事に向き合うタイプの人がいます。わたしは言うまでもなく後者です。 前者のことを「マルチ・ポテンシャライト」と呼ぶそうですが、わたしはその真逆にあります... -
LIFE
疲労回復に甘酒がいいと聞いたので3種類の甘酒を飲み比べてみた
2016年9月に八海山で有名な八海醸造が、麹甘酒がスポーツ選手における疲労軽減に効果があると発表しました。麹甘酒にはスポーツドリンクにも含まれているビタミンB群とアミノ酸が含まれているため、同等の効果が得られるはずということです。 男女各10名の... -
RUNNING
科学的なアプローチで目指す「速く走れる体 × 疲労しない体」
マラソンを速く走れるかどうかの半分は才能で決まり、もう半分は努力で決まると、わたしは考えています。才能だけでも努力だけでも足りません。両方足りない場合には……まぁ楽しみながら走りましょう。 大事なのは誰かよりも速く走ることではなく、過去の自... -
RUNNING
SpO2(動脈血酸素飽和度)が気になり「Pulse Oximeter」アプリを購入
昨日は筋力トレーニングの日だったので、筋トレの前に1kmのタイムトライアルをしてきました。 結果は惨敗……やる必要なかったというか、自分が疲労していることだけがわかりました。まさかの3分41秒というちょっとシャレにならないくらい遅い。 理由が本当... -
LIFE
ハダシストのグルテンフリー&腸内環境改善食
1日1食だけご飯だったのを3食に変えたので、太るかなと思いましたがそうでもなかったようです。 以前は簡単に体重が増えた記憶があるのですが、その頃よりもちゃんと練習をしているからでしょうか。それとも歳をとってエネルギーの吸収率が落ちているのか... -
RUNNING
万里の長城マラソン2019の日本人参加者が100人超え?
万里の長城マラソンの日本人参加者が100人を超えそうです。10連休とはいえ航空券の確保が難しくなっている状態でのこの参加者数は、ただただ驚きです。 大事なのは何人参加したかということではなく、参加してくれた人に喜んでもらうこと。また北京に来た... -
RUNNING
山を走るのが好きなのに山に入らない理由
万里の長城マラソンの練習会として、久しぶりに山を走ってきました。2日前に和紙布のトレランシューズをシェイクダウンするために山には入りましたが、リミッターを外して走ったのは半年ぶりでしょうか。 やっぱり山は楽しいものです。気持ちいいし100%安... -
LIFE
健康食を続けられる人と続けられない人の違いはどこにあるのか
食べ物の話ばかりが続いて申し訳ないのですが、思いついたときに書いておかないと忘れてしまう年齢になっていますので。 「粗食のすすめ」で幕内秀夫さんが、「味覚や食の好みなどは5歳くらいまでで決まる」というようなことを書いていました。読んだのが...