練習日誌2019.11.20

気がつけば銀杏も黄色く色づいてる。もう少しだけ秋に粘ってもらいたい。

体重:52.90kg
体脂肪率:14.1%
前日睡眠:1h29m/6h8m
食事量:普通

朝ごはん
・ヨーグルト
・オートミール
・アサイージュース
・蜂蜜
・ブロッコリー
・蒸しサツマイモ

昼ごはん
・カレーライス

おやつ
・りんご
・栗まんじゅう

晩ごはん
・焼きビーフン
・メンチカツ
・ビール

近所のドラッグストアで焼きビーフンなるものを見つけて、昨日の夕飯にしたのですが、どうもコクが足りない感じで、自分なりに納得がいかないので、しばらく焼きビーフンにハマってみようかと思います。米だからNG食材ではないし。

あと、もうメンチカツ買わないから!

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朝ラン

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