練習日誌 2019.08.08

朝ごはん
・ヨーグルト
・バナナ
・デラウェア
・プチトマト
・ゆで卵

昼ごはん
・雑炊

おやつ
・プリン

晩ごはん
・チャーハン

朝ラン

休養明けで足は軽いけど、それでもふくらはぎに違和感があるので、恐る恐る走りました。

シューズ:ペガサスターボ

夕方ラン

午後はリカバリーのつもりが、公園での最後の2周に東海大学のテニス部と競う形になってしまいマジ走り。こういうところが精神的に弱い。リカバリーと決めたらリカバリーにしなくては。

シューズ:裸足