練習日誌 2019.08.09

朝ごはん
・ヨーグルト
・バナナ
・デラウェア
・プチトマト
・ゆで卵

昼ごはん
・玄米ご飯
・しらす
・生卵
・味噌汁
・味噌漬け

おやつ
・チーカマ

晩ごはん
・居酒屋

朝ラン

前日のラストにスピードを上げたのもあり、やや疲労感あり。それでも軸はブレずにヘタることなくいつもの距離。

シューズ:リーボック フォーエバーフロートライド エナジー

夜ラン

ランレコード練習会で品川シーズンテラスからレインボーブリッジのコース。ゆっくりペースにしたので淡々と。