練習日誌 2019.08.13

スーッと走りたいときはリーボックのフォーエバーフロートライド エナジー

朝ごはん
・ヨーグルト
・バナナ
・デラウェア
・プチトマト
・ゆで卵

昼ごはん
・雑炊

おやつ
・プリン
・蒸しサツマイモ

晩ごはん
・餃子
・刺身こんにゃく
・ビール

朝ラン

足がやや重たかったのでリーボックのフロートライド。ガツガツ走るのには向かないけど、リラックスして気持ちよく走れるから好き。足が重たいことには変わりないけど。

シューズ:リーボック フォーエバーフロートライド エナジー

夕方ラン

走り出しは重たかったけど、汗をかいて軽くなってからはペースアップ。リカバリーランだからペースアップする必要はないけど。そろそろ体がスピードを出したがっているので、来週辺りからインターバル入れようかな。

シューズ:裸足