練習日誌 2019.09.07

朝帰りの猫

朝ごはん
・ヨーグルト
・オートミール
・アサイーパウダー
・蜂蜜
・バナナ
・プチトマト
・ゆで卵
・蒸しサツマイモ

昼ごはん
・BBQ

あんまり食べることなく、すぐに酔いつぶれたので今朝の体重が1kgマイナス。食べないと減るのは当然か。

朝ラン

少し背中に張りがあっていい感じ。「腰で走る感覚」と丹田の意識を心掛けながらの朝ランでした。意識が丹田にいくと、ちょうどいい感じに集中できる気がする。気のせいかもしれないけど。

シューズ:ワークマン アスレシューズライト