練習日誌 2019.09.08

台風が来る前に走ったのに、結局濡れてしまうという……

朝ごはん
・ヨーグルト
・オートミール
・アサイーパウダー
・蜂蜜
・バナナ
・プチトマト
・ゆで卵
・蒸しサツマイモ

昼ごはん
・チキンカツ弁当
・サンドイッチ

おやつ
・わらび餅

晩ごはん
・野菜炒め
・れんこんのはさみ揚げ(惣菜)

昨日、BBQの早い段階で酔いつぶれたので胃の中が空っぽに近い状態で、1日調子が悪いまま過ごす。食事もそうだけど、水分をかなり多めに摂って何とか落ち着いた感じ。

朝ラン

気持ち悪いと思いながらも、睡眠時間が長かったので5時30分に起床。起きたら走りに行くしかないので頑張ったけど、途中からグダグダな感じ。そして気持ち悪くて戻って2度寝……もう最悪。

シューズ:ワークマン アスレシューズライト

昼ラン

台風がくるというので、雨が降る前にと思って昼前にスタート。ところが、体にエネルギーが足りてないので、途中で1歩も走れなくなり自販機のあるところまで戻って給水&カロリー摂取。それと同時に土砂降り。

その後も、騙し騙しで本日のノルマにしていた12kmをなんとか終了。決めたことをやり抜いたことだけが成果。

シューズ:ナイキ ペガサスターボ