練習日誌 2019.10.04

今日は写真が1枚もないので、「なでさせてやろう」と上から目線でよってきた昨日のニャンコを。

朝ごはん
・ヨーグルト
・オートミール
・アサイードリンク
・クランベリージャム
・ブロッコリー
・プチトマト
・バナナ
・ゆで卵
・蒸しサツマイモ

昼ごはん
・メンチカツカレー

おやつ
・おにぎり

晩ごはん
・ラム肉の野菜炒め
・ポテトフライ
・ビール

ラム肉が30%引きだったので、今日はラム肉で野菜炒め。ときどき無性にラム肉を食べたくなる。明日、朝から山を走るからお米にしようか迷ったけど、おにぎり持って走ればいいよね。大山だからエスケープもできるしさ。

本日は完全休足日

朝起きて雨が降ってたので朝ランはなし。ついでに疲労を完全に抜くために夕方ランもなし。いいコンディションで大山を走りたい。万里の長城マラソンまでに合計3回は上っておきたいけど、2回がいいところかな。

完全に走らない日はいつ以来か分からない。でも、以前みたいに走らないことで不安になることはないかな。ちょっとだけ成長したかもね。