練習日誌2019.10.09

すすきと朝焼け。これくらいの明るさから走り出すのはちょっと楽しい。

朝ごはん
・ヨーグルト
・オートミール
・アサイージュース
・オレンジ&ジンジャージャム
・ゆで卵
・ブロッコリー
・蒸しサツマイモ
・プチトマト

昼ごはん
・雑炊

おやつ
・団子

晩ごはん
・餃子
・キャベツの千切り
・魚肉ソーセージ

アサイーとオレンジ&ジンジャージャムの相性の悪さときたら……やっぱりベリー系が合うな。ブルーベリーは間違いないのは分かってるので、今度はストロベリージャムにしてみるか。柚子ジャムも気になってるんやけどさ。

朝ラン

iPhoneのOSをバージョンアップしたからか、GPSのつかみがおかしくて記録が変なことになっているけど、いつもどおりの朝ラン。夕方も不安だったけど、おかしかったのは朝ランだけ。

シューズ:ワークマン アスレシューズライト

夕方ラン

疲労が随分と抜けてて、これなら明日は大山トレランできそう。金曜日から雨っぽいのでここで走っておかないとまずい。できれば月曜日も走りたいけど……それはちょっと欲張りか。

シューズ:裸足