練習日誌 2019.10.11

台風が通り過ぎたらこの風景はどう変わるのだろう?

朝ごはん
・ヨーグルト
・オートミール
・アサイードリンク
・クランベリージャム
・ブロッコリー
・プチトマト
・梨
・ゆで卵
・蒸しサツマイモ

昼ごはん
・炒飯

おやつ
・プリン
・ロールケーキ

晩ごはん
・豚肉の野菜炒め
・魚肉ソーセージ
・ビール

物書きの仕事でまったく頭がまわらないのはきっと糖が足りてないということで、ロールケーキを食べた。ロールケーキをおやつという感覚ではなく栄養と思って食べたのは人生で初めてのこと。すごいもので、頭の回転はそこそこ戻って今に至る。

朝ラン

いろいろ痛みがあるかなと不安になりながら走り出したけど、思ったほどのダメージはなし。腰がやや不安な感じはあったけど、むしろいつもよりも丁寧な着地ができて質の高い朝ランになったかも。

台風の影響で夕方ランはなし。多少の筋肉痛は残っているので今日はしっかり休んで明日は筋トレとピラティスかな。

シューズ:ワークマン アスレシューズライト