練習日誌2019.10.16

今朝は雨で走りに出るか迷ったけど、走ってみればいつも以上に快適でした。

朝ごはん
・ヨーグルト
・オートミール
・アサイージュース
・ブルーベリージャム
・ゆで卵
・蒸しサツマイモ
・チーズ

昼ごはん
・雑炊

おやつ
・芋けんぴ
・チーズ

晩ごはん
・おでん

食事を絞っても体重は変わらず。やっぱりXiaomiの体組成計ではあかんのだろうか。いつも前回の体重に寄せてこようとする傾向にあるから、何を測っているのかよく分からなくなる。

体はしっかりと絞れてるし、ウエストも67cm以下とかなりいい感じ。足首がかなり太いことだけが気になるんやけど、ポイント練習や筋トレをするとすぐこうなるから、もう体質なんだろうなと諦めてます。

朝ラン

アプリが途中で落ちて500mくらい未計測。ただキロ6分を切るくらいのペースで走れている区間もあり、東西対抗東海道ウルトラマラソンに向けて、ようやく一筋の光が見えてきた感じです。調子が上がってきた!

いまタイムトライアルしたらいいタイムが出そう……という誘惑に負けないようにします。

シューズ:ワークマン アスレシューズライト