睡眠時最小心拍数：48
体重：52.50kg
体脂肪率：14.9%
前日睡眠：1h35m/6h18m
食事量：普通
朝ごはん
・ヨーグルト
・オートミール
・アサイージュース
・ブルーベリージャム
・りんご
・プチトマト
・ブロッコリー
・蒸しサツマイモ
昼ごはん
・玄米ごはん
・お漬物
・しらす
・生卵
・サツマイモの味噌汁
おやつ
・りんご
晩ごはん
・餃子
・茹でもやし
・ビール
日常の食生活を取り戻しました。外食もお弁当も美味しいからいいんだけど、やっぱり自分が作った料理が自分には1番合う。もう何十年も自分の料理を食べているわけだから当然のことですが。
料理が苦手でなくて良かったと思うけど、1人暮らしをするまではほとんど料理経験なし。継続は力なりで、20年もやっていれば苦手意識もなくなるし、そこそこの味に仕上げられるようになる。
目次
コメント