体重は再び54kg台に突入しましたが、昨日今日とアルバイトがないので走るだけ。きっと週明けにはまた55kg台に戻ると思います。ただ、晩酌をやめた分だけ水分がマイナスになるので、朝の体重はもしかしたらしばらく増えないかもしれません。
愛媛マラソンでの目標体重が50kg未満なので、あと5kgほど落とさなくてはいけませんが、体重だけは一進一退が続いており、立ち仕事のアルバイトを始めてからようやく目に見えて痩せ始めました。ただ体重そのものは劇的に落ちるわけではなく。
ただ見た目があまりにもスマートだったので、ウエストを計測してみたらちょうど70cm。初フルマラソンを走った頃のウエストが68cmくらいだったはずなので、かなり絞れており、とても体重が55kg前後になっているとは思えません。
過去の体重を考えると、筋力がアップしたか、もしくは加齢により思わぬところに体脂肪が付いているか。前者であることを期待していますが、後者であることも否定できません。とにかく痩せないことには話にならないので、どちらにしてもしばらくは消費カロリー重視でいくとします。
とりあえず51kgまで落ちたら練習量を少し落とすようにします。毎日20km以上走るというのは、私の年齢ですとさすがにリカバリーが間に合いません。今は消耗してでも消費カロリーを増やすことを心がけていますが、こんなことあと半年もやっていたら間違いなく体が壊れます。
ちなみに愛媛マラソンが終わっても、体重は51kgでキープしておくつもりです。実は昨日の夕方ジョグをしながら愛媛マラソン以降のコンセプトについて考えていて、そのとき1つのアイデアというかコンセプトが思い浮かびました。まだアイデアの段階でこれから詰めていくことになりますが、個人的には面白いなと思える内容です。
問題はこのコンセプトで多くの人に興味を持ってもらうこと。個人として華があるタイプではありませんので、自分を魅せるとなると、コンセプトをしっかり固めて、そこからどう広げていくかまで設計していかなくてはいけません。アイデアだけで上手くいくほど世の中甘くありませんから。
そして、ここで大事になるのが「結果を出すこと」になります。たとえばRedBull 400で決勝に残るくらいの結果は必要になります。フルマラソンのような普通のレースで結果は求めませんが、自分がこれからフィールドにしようとしているところでは、驚きを与えるくらいの結果が必要です。
そのためには、体重は46kgくらいまで落とす必要があります。そんなの軽すぎるという人もいるかもしれませんが、少なくとも高校生の頃は、今と身長はほとんど変わらず体重は46kgしかありませんでした。だから無理な話ではありません。
そうなればウエストは70cmどころか65cmくらいになって、履けるズボンが1本もなくなってしまいそうですね。私なんかよりも遥かにウエストが細いであろうマラソンのトップランナーは、普段から何を着ているのでしょう？ユニクロとか無印良品でも探せばそんなサイズのアイテムが有るのでしょうか。
もっともそういう悩みは、そこまで体重が落ちてから考えればOK。今は着実に54kg台に定着すること。そして来月には53kg台を記録すること。梅雨になったり暑くなったりして、走行距離は短くなるのでしょうが、しっかり働いて絞っていこうと思います。
走行距離が落ちれば疲労も抜けやすくなるでしょうしね（立ち仕事によるダルさは残るのでしょうが）。とりあえず着実に絞れているという報告でした。今月もあと残すところ1/3を切りましたが幸いなことにアルバイト以外で出掛ける予定もないので、継続してしっかり絞っていきます。
