母から「どうみてもよろしくない」といった内容のLINEあり。これはさすがに赤信号です。自分では黄色信号位に考えていたんですが、近しい人からの指摘はやっぱりそれなりの危険を感じてのことで、私が亡くなる直前の父に会いに行ったのも同じ。
自分で思っている以上に体に異変が現れているのでしょう。こうなったら徹底して改善するしかありません。7月はというか今日から食生活、働き方を全部見直すとします。きちんと23時には寝るようにするし、自宅での飲酒はなし。
こういう仕事をしていますし、北海道に遊びに来てくれる人もいるので、誰かと外で飲むというのはありですが、自分1人でお酒を飲むのも完全回復宣言までなしです。それくらい徹底しなくてはいけないくらい、体調がよろしくないところまで来ています。
問題は運動ですね。汗をかいていないのがよくないんでしょうが、いかんせん走れないわけです。走ると翌日以降に腰が痛くなるので。一昨日は買い出しのために少し多めに歩いただけで、昨日の夕方から体が重たい状態でしたので。
あとは自律神経系ですね。ここも変えていかないと、というかここが1番大きいような気がします。ストレスで自律神経のバランスが大きく崩れている状態。これを整える方法はいくつかありますが、すぐにできるのは呼吸くらいでしょうか。
23時に就寝するなら22時からストレッチとピラティス。これならきっと腰にもそれほど負荷がかかりません。ある程度体が戻ってきたら、朝ランを再開するという形がいいかもしれません。23時就寝なら5時台にお切れますので、そこから3〜5kmくらいを走る感じ。
幸い、余程のことがなければお店には顔を出さなくてもいい状況にあります。それでも営業日は1日1回くらいは顔を出そうとは思いますが、ただ行くだけなら散歩にしかならないので、何らかの用事を作って見に行くという感じで。
裏方でもやるべきことはいっぱいあるわけです。店舗の売上分析やら書類作成やら。それでいてライティングの仕事もあるので、かなり大変な状況ではあるのですが、それもおそらくあと1ヶ月ちょっとのこと。健康な状態になって北海道を脱出しようと思います。
もちろん、まだ7月末で終わりと決まったわけではありませんが、命がけでするほどのことでもなく、お店を軌道に乗せることで義理だけは果たしたつもりです（私の力など微力でしかありませんが）。このまま何もしなくても、今年は目標を達成できるはずなので。
嬉しいことに、近所にコープができるので、これからは自炊しやすくなります。しかも北海道のコープなので野菜が充実しているのは言うまでもありません。もちろんお肉も野菜もあって、私にとってはパラダイスのようなお店ができるわけです。
ちなみに同じ敷地内にセカンドストリートがオープンして、さっそく扇風機を買ってきました。DCモーターの扇風機が新品で5,000円です。店員さんが「なぜかこればっかり売れるんです」とのこと（そりゃそうだろう）。これで部屋の蒸し暑さも解消です。
すでにとき遅しの感じもなくもないのですが、急に健康体に戻れる方法などないので、まずはできることから積み重ねていくとしましょう。まずは来週の検査結果を確認するところから。何もなかったとしても、ここで一旦、体の棚卸しをしておきます。
