体重：53.70kg
体脂肪率：15.0%
前日睡眠：1h18m/7h0m
食事量：普通
朝ごはん
・ヨーグルト
・オートミール
・アサイージュース
・蜂蜜
・ブロッコリー
・蒸しサツマイモ
・ミニトマト
昼ごはん
・カレーライス
おやつ
・りんご
晩ごはん
・野菜炒め
・メンチカツ
・ラム酒
【ヨーグルト×オートミール×アサイージュース】×蜂蜜の組み合わせに飽きてきたけど、ちょっと大きめの蜂蜜にしたからまだまだ残ってる。やっぱりブルーベリージャムが1番しっくりくるので、もう浮気はしません！
アサイージュースは造血機能があるというレポートがあったので、裸足ランナーとして赤血球を潰しまくっている身としては、必須なのかなと。アサイージュースだけのせいではないとは思うけど、今シーズンは走りが安定してる。
朝ラン
iPhoneかAmazfit Watchアプリの調子が悪くてGPSをきちんと掴まずに、悲しいログに。これだと何を測っているのかまったくわからない。そういう日もあるかなと思ってたら、夕方ランでも……
シューズ：ワークマン アスレシューズライト
夕方ラン
久しぶりに裸足トレラン。走りはじめてGPS測定できていないことに気づく。アプリを立ち上げっぱなしだと計測できるんやけど、これはiPhoneが悪いのかアプリが悪いのか。とりあえず再起動して明日も同じことになったら、しばらくはアプリをつけっぱなしで走るかな。
シューズ：裸足
