ゾーン：孤独と万能感を楽しむ

連鎖：負のサイクルから抜け出す

不和：文化の違いが生み出すトラブルを解消する方法

迎秋：気温が高い日のマラソン大会とどう向き合うべきか

別レイヤー：見ることはできても関与できないという救い

練習会：パーソナルトレーニングをひとつの柱にするために

語学：毎日声に出すことで中国語が向上した話

片思い世界：どれだけ苦しくても自分だけの未来を切り拓く

指南：北京を案内するというお仕事はどうだろうか

夏合宿：万里の長城を4日連続歩く

昭和：北京郊外で見たかつての風景

睡魔：眠ることで整っていく