栄枯盛衰：現在の常識が100年後にも常識であるとは限らない

サボる：楽をしたいなら手を抜くのではなく全力を尽くす

夏痩せ：愛媛マラソンを3時間半以内で走るために

スマホ写真：いずれすべての写真をiPhoneで撮影するために

Vlog：ランニングのハードルを下げるために始めること

「走る」とは：高機能かしたランニングシューズ選びのポイント

データ整理：見えないものだから必要ないものを手放す

食いしん坊：毎日同じものを食べていても食事のたびにワクワクする

半歩下がる：走らないことで気づくこと

データ断捨離：Time Machineのいらない環境への移行

選択しない：ワークマンのTシャツで統一するという試み

中国語：語学もランニングも自分に適したスタイルと継続が大切