体重：53.10kg
体脂肪率：15.2%
前日睡眠：0h0m/4h33m
食事量：普通
朝ごはん
・ヨーグルト
・オートミール
・アサイージュース
・蜂蜜
・ブロッコリー
・蒸しサツマイモ
昼ごはん
・カレーライス
・レンコンのきんぴら
おやつ
・りんご
晩ごはん
・野菜炒め
・ナスのはさみ揚げ
・ラム酒
ランナーには睡眠時間が大切だけど、睡眠時間を削ってでも踏ん張らなくてはいけないときもある。まずは生活をなんとかしないことには、お話にならないわけだし。というわけで今夜も夜更し。夜にしかできない作業があるのだよ。
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