
朝ごはん
・ヨーグルト
・オートミール
・アサイージュース
・ブルーベリージャム
・りんご
昼ごはん
・ドリア
・ハッシュドポテト
・柿
おやつ
・トースト
晩ごはん
・中華弁当
・ラ・フランス
金曜日の夜にまた家を離れるのに、家には柿やらリンゴやらラ・フランスやらがいっぱい。毎食フルーツが出るというなんと贅沢な食事。明日からは自炊に戻すのでものすごく健康的で太りそう。天童ラ・フランスマラソンで2kgも太ったのでちょっとまずい。
目次
夕方ラン
昨夜遅くに帰宅したので朝ランはなし。本屋に用事があったので本厚木から自宅までをリカバリーラン。レース直後なので思ったよりもスピードが出すぎて、ちょっとよろしくない。ただ、疲労感は少ないのでいい刺激にはなったかな。
これくらいの状態なら、明日か明後日には1本インターバルを入れておきたいところ。今年のハルカススカイランは「参加することに意義がある」ので、疲労が残ってもいいことを考えると明後日かな。
シューズ:MEDIFOAM ITEN
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