睡眠時最小心拍数：54
体重：53.10kg
体脂肪率：14.5%
前日睡眠：2h23m/6h18m
食事量：普通
朝ごはん
・ヨーグルト
・オートミール
・アサイージュース
・蜂蜜
・ブロッコリー
・蒸しサツマイモ
・ミニトマト
昼ごはん
・雑炊
おやつ
・リンゴ
晩ごはん
・カフェごはん
打ち合わせがあったので、晩ごはんは久しぶりに外食。撮影も兼ねていたので、おしゃれカフェを検索して行ったのだけど、新宿でも雰囲気のいいカフェって意外とたくさんあるんですね。
雰囲気だけですが……
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朝ラン
ペース走の翌日だったというのもあって、スピードは上がらず。こうやって体に変化があると「鍛えている」と実感できる。ポイント練習して、翌日に普通に走れてると「本当に意味があるのかな」と不安になるので。
ただ、インターバルとペース走では鍛えている部分が違うから、インターバルの翌日にそこそこ走れるのはおかしくはないんだろうけど。
シューズ：ワークマン アスレシューズライト
