RUNNING– category –
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まずは筋肉を緩めてリラックスすることで体を整えることが大事
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新拠点の北広島市の最低気温がマイナス20℃になると聞いて愛媛マラソン後は雪解けまで完全オフが決定
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サブ3.5までならどのランニングシューズを履いても同じ【※私の場合は】
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厚底×補強材のシューズがいまいちしっくりこないので愛媛マラソンで履くシューズが決まらない
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愛媛マラソンは本気でやばいかもしれない【臀部肉離れ？梨状筋症候群？】
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はっきり言うけど40歳を超えて以前と同じように走りたいなら筋トレは必須だぞ
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愛媛マラソンのアスリート枠確保に黄色信号【右臀部を痛めました】
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失った栄養成分はきちんと補う【できればサプリメントではなく食事で】
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身も蓋もないことを言えば「マラソンは時間やお金に余裕がある人ほど成長できる」
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追い込まなくても走力は上がる【試行錯誤こそがマラソンの魅力】
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100回大会に向けて高まっている箱根駅伝人気と学生スポーツの難しさ
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愛媛マラソンはサブ3.5でよしとする【今できることを積み重ねる】
