RUNNING– category –
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中2日で回復できる練習量であること：故障をしないで走り続けるポイント
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2024年はハーフマラソンを中心にレーススケジュールを組む予定
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ランニングフォームは大切だけど最適なランニングフォームはランナーの数だけある
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スピードが出ないのは筋力が足りないか体重が重いかのどちらか
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反則シューズではなくアンフェアなだけ：ものづくりへの冒涜
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しっかり筋肉痛：昨日は雨だったので休足日にしました
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90%くらいの状態に戻ってきた：減量はメンタルのトレーニング
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とりあえず今日から再始動します：GO TO 愛媛マラソン
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愛媛マラソンに向けて坂道HIITトレーニングで心肺機能向上を目指す
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いかにして心拍数を上げないようにするかが次の課題
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2年連続台北マラソンを走ってきました：早めの失速もいわて盛岡シティマラソンよりも好タイム
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台北マラソンは今年も雨……そして寒い：2年連続台湾に行ってきます
