ゆとりのある暮らし：がむしゃらさの先にあるもの

2週間：愛媛マラソンに向けてこれからすること

1日5km：愛媛マラソンが終わってからのこと

小さく積み重ねる：フルマラソンよりも毎日のランニング

部屋の掃除：環境が整えば心も整う

東京マラソンの値上げ：ランナーにとってのフルマラソン参加費2万円の壁

職場との距離：理想は自宅で仕事ができる状態

成功者：報われない未来こそ美しい

隠しごと：フジテレビのトラブルに思うこと

胃腸炎：不健康ダイエットで体重だけは目標値に近づく

東北・みやぎ復興マラソン：大会終了は終わりの始まりか

春眠：常識は時代とともに変わるもの